En la sociedad actual la adversidad está minusvalorada. No se tiene en cuenta que detrás de una situación que suponga un conflicto personal hay una reacción de lucha y así es como se produce el auto-aprendizaje. Una persona que no conoce la adversidad no se conoce a sí misma, no se reconoce en sus límites.
Pero… ¿Cómo afrontar esas demandas excesivas?
Es importante reconocer las propias estrategias de afrontamiento para hacer frente de forma eficaz a la adversidad y lograr una buena adaptación al medio.
El objetivo del siguiente blog es proporcionar diferentes recursos psicológicos para que la propia persona sea capaz de enfrentarse a situaciones adversas y condiciones de vida difíciles saliendo más fortalecida y pudiendo así adaptarse a su medio.
Para ello nos centraremos en el aspecto fundamental de adaptación, tomar nuestro propio camino a la resiliencia; cuyo proceso de aprendizaje requiere de tiempo y esfuerzo. Además, comentaremos los diferentes pilares que contribuyen en la eficacia de esta, como puede ser la asertividad, control emocional, empatía, habilidades sociales o autorregulación entre otros.
Finalmente se mostrará un role playing por cada entrada, mostrando las diferentes herramientas psicológicas y como llevarlas a la práctica.
ACTIVA TU MENTE 